[ Pobierz całość w formacie PDF ]
jednolitej masy naczynie przykrywamy i odstawiamy w chłodne miejsce.
Mieszankę nale\y spo\ywać przed śniadaniem przez dziesięć dni w
następującej ilości.
" Pierwszy dzień: pół ły\eczki od herbaty
" Drugi dzień: 1 ły\eczka
" Trzeci dzień: 1,5 ły\eczki
" Czwarty dzień: 2 ły\eczki
" Piąty dzień: 2,5 ły\eczki
" Szósty dzień: 2,5 ły\eczki
" Siódmy dzień: 2 ły\eczki
" Ósmy dzieÅ„: 1,5 Å‚y\eczki
" Dziewiąty dzień: 1 ły\eczka
" Dziesiąty dzień: 0,5 ły\eczki.
CO DALEJ?
No właśnie, co dalej?
-Po kuracji nale\y zacząć prawidłowo łączyć produkty, rezygnować z
pokarmów konserwowanych i przetworzonych, oraz stopniowo
obcią\ać organizm wysiłkiem fizycznym. Mam tu na myśli spacery,
które powinny osiągnąć od 5 do 10 km dziennie.
-Co wtedy?
-W ciągu sześciu miesięcy schudniecie Państwo od 10 do 20 kg,
tłuszcz zamieni się w mięśnie, skóra będzie gładka i bez zmarszczek,
znikną podbródek i obwisły brzuch, a z otyłego Smakosza zostanie
tylko nazwisko...
DIETA KONTRA NOWOTWORY
5
Czy profilaktyka raka za pomocÄ… zdrowego od\ywiania jest mo\liwa?
Zasada jest prosta tłumaczy Michał Tombak. Po pierwsze, pokarm nie
mo\e zawierać substancji rakotwórczych. Po drugie, w jedzeniu powinny
znajdować się substancje, które chronią przed rakiem.
-Nadmiar tłuszczu i mięsa sprzyja przemianie zdrowych komórek w
rakowe. Szczególnym zagro\eniem są produkty wędzone, takie jak
kiełbasy, szynki, polędwice, boczki, ryby wędzone na zimno .
Przypominam, \e w 50 g kiełbasy wędzonej znajduje się nieraz taka sama
ilość substancji rakotwórczych, jak w dymie z paczki papierosów, lub
powietrzu, które mieszkaniec du\ego miasta wdycha w ciągu 4 dni.
-Czy istnieje jakaÅ› specjalna dieta przeciwrakowa?
-Tak: mniej jeść. Zwiększyć spo\ycie marchwi, czerwonej papryki,
pietruszki, szpinaku i brokułów. W zimie nale\y jeść więcej kiszonej
kapusty i owoców cytrusowych. Niedocenione kasze, rośliny strączkowe
oraz buraki, które zawierają du\o selenu. Chciałbym podkreślić, \e \adna
dieta nie daje pełnej obrony przed rakiem, ale za jej pomocą mo\emy w
du\ym stopniu się przed nim zabezpieczyć. Bo wychodzi na to, \e przy
pomocy widelca i ły\ki kopiemy sobie grób.
6
[ Pobierz całość w formacie PDF ]